Házlo tu: Limpiador de Mat

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Después de mis clases, dejo un limpiador de mat y una toallita para que los alumnos puedan limpiar sus mats. Hay muchos que saltan este paso, pero es muy importante que limpies tu mat después de tu práctica.

Algunas razones por que:
– Quieres eliminar las bacterias que se pegarán y que se desarrollarán en tu mat (porque aunque no lo parezca, el mat se ensucia y rápidamente).
– Prologará la vida de tu mat
– Es higiene básica.

Varios me preguntaron dónde pueden conseguir limpiador de mat. Pero la verdad es que, es muy fácil. Entonces, les comparto una receta para que puedan hacer su propio limpiador. Hacerlo tu mismo es más económico y también puedas elegir las combinaciones y los olores que quieres.

Lo que necesitas: 

  • Botella Spray (de preferencia en vidrio)
  • 3 partes de agua filtrada
  • 1 parte de agua de hammamelis o de vinagre.
  • Algunas gotas de aceite esencial de tea tree o de limón
  • Algunas gotitas de tus aceites esenciales preferidos.

Mezclar todo en la botella, y a limpiar!

Notas sobre los aceites esenciales:
*Los aceites de Tea tree y de limón son antibacterial. Usarlos es importante porque matarán a las bacterias encima de tu mat.
* El aceite de eucalipto: No solo huele rico y como el spa, te ayuda también con la respiración
* El aceite de lavanda tiene un efecto calmante.

Otros tips de limpieza para tu mat de yoga: 

  • Lava tu mat completamente cada 2-3 meses. Si practicas todos los días, lávalo una vez al mes. Lo remojas con agua tibia y jabón líquido (Ayudín). Luego, lo enjuagues y lo cuelgas para que se seque (no al sol!)
  • No hace falta enrollar tu mat para guardarlo. Si lo cuelgas permite aireación y que tu mat no agarre humedad.
  • Nunca pongas tu mat en la lavadora y secadora.

 

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